2012年7月27日 星期五
老人穿涼鞋要穿襪子..ღ
☯導讀:夏季到來,很多年輕人都會光腳踩著一雙漂亮清爽的涼鞋,很多老人卻不敢,怕著涼、受傷,而對涼鞋敬而遠之。老人腳的關節、韌帶、骨骼因老化緣故,導致足弓逐漸塌陷,對身體的支撐能力明顯下降,因此對鞋有更多要求。在選擇涼鞋上,其實只要具備以下幾點,一樣可以輕鬆涼爽一整夏。
✿硬底軟墊。老人穿的涼鞋,質地不要買塑膠或硬皮革的,應保證鞋面面料的柔軟,軟皮的比較適合,但鞋底則不宜太軟。硬底鞋所具備的一些好處是軟底鞋所沒有的:堅硬的弧形 鞋底模擬了行走時足底的屈曲,可對行走產生助力。不光是鞋底,有一定硬度的鞋後幫也可抗擠壓,給予後跟部更大的承托力量。
✿防滑性能好。不要選那些鞋底太平面的,一沾水就很滑,儘量選擇帶防滑紋鞋底的鞋,通過加大鞋與地面的摩擦力,減少老人腿部的緊張度。另外,鞋跟最好不超過3釐米,越接近地面的穩定性越好,也就越不容易滑倒。 但完全平跟也不合適,可以有2釐米左右的鞋跟,提高老年人足底的抗震能力,有保護脊椎椎間盤的作用。
✿透氣性能好。老人穿上涼鞋後,皮膚濕氣散發量為每12小時15—40克。若濕氣滯留在鞋內超過4-5小時,腳越濕,散失的熱量越多,進而導致著涼。因此老人選擇涼鞋儘量不要大面積皮革,透氣裸露部分多些,尤其鞋幫兩側要有透氣孔。
✿穿一雙薄棉襪。雖然涼鞋的透氣性很好,但人的雙腳很容易出汗,不穿襪子時,腳底直接接觸涼鞋,會使腳底皮膚浸泡在汗液裡,導致適宜真菌生長的濕熱環境形成,引起腳部真菌感染。因此,老人在穿涼鞋時配一雙薄棉襪子,可以很好地吸汗,防止磕碰以及細菌、灰塵等帶來的患病風險。還能防止老年人腳涼,對足底有一定的保暖效果。
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