2012年7月17日 星期二

*♥‿★*幸福保健~十種蔬果方案 清除體內“垃圾”

*♥‿★*幸福保健~十種蔬果方案 清除體內“垃圾” 1、體內廢氣 典型表現:經常腹脹,而且放屁很臭 長期積累的結果:腹痛,潰瘍惡化,皮膚老化,發生癌症的危險性增加 食物解決方案:紅薯、富含乳酸菌的食物 2、宿便 典型表現:天天排便仍有殘便感,或長期一周內持續3天以上不排便 長期積累的結果:皮膚粗糙,腹脹,腹痛,大腸癌 食物解決方案:富含食物纖維的雜糧、水、穀物、豆類、海藻類、蘋果、優酪乳、富含寡糖的食物 3、淤血 典型表現:身體疼痛,手腳冰涼,女性表現為痛經和月經不調 長期積累的結果:身體各器官功能低下,子宮肌瘤,子宮內膜異位症,不孕症 食物解決方案:生薑、胡蘿蔔、紅花、杏、肉桂、咸梅幹 4、乳酸 典型表現:身體沉重,肩膀和脖子酸痛,感到疲勞 長期積累的結果:風濕病,神經痛,發生癌症的危險性增加 食物解決方案:富含B族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物 5、酒毒 典型表現:面紅耳赤,臉色蒼白,心悸,頭痛,目眩,噁心,嘔吐 長期積累的結果:酒精依賴症,酒精性肝炎,肝硬化 食物解決方案:水、柿子、貝類、薑、蘆薈、富含蛋白質的食物 6、水毒 典型表現:浮腫,眩暈,尿頻,尿多 長期積累的結果:鼻炎,過敏性皮炎,體重增加,關節痛,不出汗或多汗症 食物解決方案:黃瓜、紅豆、西瓜、富含鉀的食物 7、尿酸 典型表現:大腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻 長期積累的結果:痛風、高尿酸血症、腎病、尿毒癥 食物解決方案:芹菜、番茄、礦泉水、黑色食品 8、壞膽固醇 典型表現:初期沒有自覺症狀,出現黃色瘤(淡黃色的脂肪腫塊)時可能已發展成為重症 長期積累的結果:動脈硬化,心膠痛,心肌梗塞,腦梗塞,血栓閉塞性脈管炎,膽結石 食物解決方案:芝麻、綠茶、香菇、柑橘、黃豆、堅果、海帶、紫菜、橄欖油 9、內臟脂肪 典型表現:腹部很胖,呼吸困難,心率過速,注意力不集中,健忘 長期積累的結果:心肌梗塞,腦梗塞,糖尿病,肝硬變 食物解決方案:烏龍茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲殼質、殼聚糖食品、韭菜 10、濃稠的血液 典型表現:一般沒有自覺症狀,出現症狀時往往已經發展成功脈硬化及其併發症 長期積累的結果:動脈硬化,血栓 食物解決方案:納豆、大蒜、水

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