2012年1月8日 星期日

每天漱口5分鐘 增強記憶力 減少感冒(IngHsieh)



每天漱口5分鐘 增強記憶力 減少感冒(IngHsieh)
醫師發現,漱口可以按摩腦部,刺激中樞神經系統,不但能增強記憶力、防止老年癡呆,還 可以達到皮膚緊緻的效果,華視獨家報導。

五位阿嬤排排坐,大家很整齊的在咕嚕咕嚕漱口,原來她們漱口不是在清潔牙齒,而是為了要提神,不只阿公、阿嬤,連這位年輕的李小姐最近準備英文檢定考除了在唸書,都在每天不嫌嘴巴酸喝水也都在漱口,就是為了單字背多一點。
李小姐說漱口讓她考試拿高分,阿公、阿嬤說漱口讓他們有精神,漱口讓頭腦變聰明,真的有這麼神奇嗎?醫生說答案是肯定的。

只要每天漱口5到10分 鐘,就能提神醒腦,為什麼呢?
因為漱口可以運動到整張臉的下半部肌肉,臉頰和嘴巴裡有許多血管,透過漱口讓皮膚伸張又收 縮,可以有效促進血液循環,不但能活化腦部還有美容效果,而且不用花錢買漱口水, 只要清水漱口就有效果了,所以想要美麗又有智慧嗎,每天只要多花十分鐘漱漱 口就能完成你的願望。
漱口減少四成感冒(2009/01 康 健雜誌 122期)
感冒時,常常喉嚨發炎紅腫,那是附著在喉嚨的病原體惡化所致。漱口並在喉嚨發出咕嚕咕嚕聲,意外有預防感冒的效果,即使只是用自來水漱口,都可以減少四成感冒,比漱口藥水效果更好,日本京都大學保健中心所長川村孝教授研究發現。
京都大學的研究團隊針對日本各地18至.65歲的384名志願者,
分成以自來水漱口、含碘漱口藥水漱口、未漱口3組,進行兩個月追蹤調查,每次漱口2次,每次15秒, 每日進行3回以上。
結果顯示,與未漱口組相較,自來水漱口組的感冒發病率減少四成,
使用具殺菌效果的含碘藥水漱口組則減少一成。
漱口可以去除附著在喉嚨黏膜上的感冒病毒,預防感染,
但是含碘漱口藥水殺菌效果 過強,反而驅逐了作為屏障的外在細菌。

川村教授推薦的漱口方法是:
1.用自來水,
2.含在口中去除口內的污垢,
3.從喉嚨發出咕嚕咕嚕聲,一次5秒以上,每天可以進行幾回,最重要的是養成習慣。

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