嘴巴破洞真痛苦 醫師：吃梨子最有效！

嘴破是常見的口腔毛病，就是嘴巴破了個洞而不自覺，吃東西和講話碰到就痛，有時還連破好幾個洞，讓許多人叫苦連天，這就是常見的口腔潰瘍。嘴巴破洞痛苦難耐，往往很難快速痊癒，到底該怎麼減輕疼痛？執業中醫師黃堅吉建議，吃些涼的食物，如梨子、冬瓜都有幫助。

台大醫院牙醫科醫師孫安迪曾在自己的書中講述，口腔潰瘍就是俗稱的「嘴破」，是日常生活中的常見症狀，嘴巴裡會有發熱和疼痛的感覺，吃東西時非常不舒服，如果破洞是發生在臉頰黏膜處，不小心被牙齒咬到傷口，還可能造成二次傷害，而通常發生在口腔粘膜上的都是淺表性潰瘍，多是一至兩個星期，便可以自己痊癒。

黃堅吉醫師指出，通常口腔潰瘍發生的原因為，經常熬夜、睡眠不足的人、壓力大、愛吃辣、油膩食品、愛抽菸喝酒的人，都可能引起肝火旺盛，讓嘴巴破洞，甚至跟腎臟不好也有關係。另外，黃堅吉醫師也指出，經期前後的女性跟缺乏鐵和B群維生素的人也可能容易引起口腔潰瘍，雖然不一定是每個人都會發生，但仍須注意。

黃堅吉醫師表示，傷口如果一直沒有癒合，老是在反復發生，可能就是身體發出的警訊，一定要立即就醫檢查，甚至如果嘴破了一個月都還沒有好，優活日前即報導過，很有可能是罹患了口腔癌，要趕緊去醫院做口腔篩檢甚至切片檢查，以免延誤治療。

但痛苦萬千的嘴巴破洞，吃什麼可以有效抑制疼痛或快點痊癒？醫師建議吃些涼的食物對於降火氣都很有幫助，如梨子、冬瓜等，而涼拌豆腐也有清熱解毒的效果，但不宜多吃。另外茅草跟黃耆對於補腎，避免口腔潰瘍也很有幫助。

當然最有效避免嘴巴破洞的方式，還是要多喝水，並注意口腔衛生跟少吃辣或油炸的刺激性食物，並增加水果和蔬菜的攝入量，補充多種維生素和礦物，平時生活要有規律，且避免過度疲勞，才是輕鬆最簡單的方法。