外在清潔
皮膚是排毒的主要器官，屬肺經，因為肺和大腸互為表裡，所以皮膚能反映出大腸的健康和清潔狀況。大腸清潔之後，皮膚自然透明有光澤。皮膚出現毛病，顯示身體正在排除肺和大腸所無法排除的毒素。不僅是皮膚，我們的“氣場”也需要加以清潔。以下是各種清潔身體的方法：
皮膚是排毒的主要器官，屬肺經，因為肺和大腸互為表裡，所以皮膚能反映出大腸的健康和清潔狀況。大腸清潔之後，皮膚自然透明有光澤。皮膚出現毛病，顯示身體正在排除肺和大腸所無法排除的毒素。不僅是皮膚，我們的“氣場”也需要加以清潔。以下是各種清潔身體的方法：
⊙幹刷皮膚用天然刷子或絲瓜刷皮膚，它能去除死細胞，刺激血液循環。幹刷後的皮膚可以直接淋浴，不必使用肥皂。刷時朝大腸方向刷。
⊙熱冷淋浴這是種相當刺激的淋浴法。它可增加我們的血液循環和對冷的抵抗力。作法是：先開熱水淋浴二至三分鐘，然後改為三○秒鐘冷水，一共重覆三次。第一次轉為冷水時，將熱水慢慢關掉，水由熱轉溫再轉涼。要保持身體的熱度不散失，可將雙手交叉壓在腋下，腳不停地跳動。這是加州吳永誌醫師所介紹，據他說一星期後，不再怕冷。
⊙清潔“氣場”的淋浴留在我們身體氣場（光環）上的污染比較難辨認。多半是由於負面的情緒所造成，如生氣，恐懼，憂愁與焦慮等。我們可以在淋浴時，藉著顏色觀想法來將它們清除。觀想青藍色的水淋在身上，把氣場的污染沖走。 ⊙醋澡醋澡也是一種清潔氣場的方法。用一杯蘋果醋（蘋果醋）加入半盆的洗澡水中，泡二十分鐘。 ⊙瀉鹽澡澡盆內放三至四磅瀉鹽（瀉鹽） ，泡二十分鐘。這有助於將體內毒素從皮膚排出。
⊙海鹽和蘇打澡這有益於去除體內放射線。乘坐飛機或是做放射治療後，可以在熱水中，混合一碲海鹽（海鹽）和一磅蘇打粉（小蘇打） ，泡二十分鐘。接受放射治療者，可以每星期泡一次，持續幾個月。
內在清潔
大腸是排泄的主要器官，如果不通暢，會造成慢性中毒的現象。以熟食為主的人，往往腸子積存五至二五磅之多的廢物，這些毒素在腸內一再被吸收而影響身體的健康。新鮮沒有加熱的蔬菜水果以及運動，對保持大腸清潔與健康是很重要的。以下介紹幾種清腸及排毒的方法：
大腸是排泄的主要器官，如果不通暢，會造成慢性中毒的現象。以熟食為主的人，往往腸子積存五至二五磅之多的廢物，這些毒素在腸內一再被吸收而影響身體的健康。新鮮沒有加熱的蔬菜水果以及運動，對保持大腸清潔與健康是很重要的。以下介紹幾種清腸及排毒的方法：
⊙白土奶清腸法白土奶（膨潤土）是一種火山爆發後產生的白色粉末，具有強大的吸收能力，它可以將附在腸壁上的黏液及毒素排出。調配方法為：將一盎斯白土奶徐徐加入一杯水中，並一邊攪拌，直至調成稠糊狀，倒入玻璃瓶內保存。每天早晚各服一次，連續二至三星期，在此期間最好素食。早飯前以一杯溫水加入一湯匙調好的白土奶漿調勻使用。晚飯前再服用一湯匙調好的白土奶漿，直接服用不必加水。可以每年或隔幾年實行一次。
⊙灌洗腸大腸有如一條五呎長的管子，長期使用，內壁會有臟的陳貨，以清水灌洗是去除陳舊廢物的方法。在美國，灌腸師藉著機器的壓力，將溫水緩緩灌入大腸，加以清洗後再將廢物排出。渥克醫生（博士。諾曼沃克）在其大腸健康（科隆衛生）一書中建議，灌洗腸如同洗牙，一年可以進行兩次大掃除，全部過程大約一小時。在電話簿中查Colonics或結腸灌洗，即可找到有此專業訓練的人材，進行灌腸，會有意想不到的結果。
⊙排肝毒以下是傑克施瓦茨提供的排肝毒法：半杯溫水加一個檸檬，一湯匙糖蜜（糖蜜） ，一茶匙橄欖油，少許紅椒粉（辣椒） ，早上空腹喝下，連續十天。
⊙排膽結石肝與膽互相牽連。肝不好之人可以受益於清掃膽。很多人雖沒有症狀，但膽都有結石。每天吃四到五個蘋果或喝四杯蘋果汁，連續五天，其它飲食正常（少油） 。蘋果汁作用是軟化結石，使其易於排出。第六天晚飯不吃，晚上六點喝一杯加入一茶匙瀉鹽（瀉鹽）的溫水。晚上八點再喝一杯同樣溶液。晚上十點，以半杯新鮮檸檬汁與半杯橄欖油攪拌均勻喝下。檸檬汁可軟化膽管，橄欖油促使膽囊分泌大量膽汁，把結石衝出膽囊，排出體外。第七天早晨上廁所時即可排出，浮在水面的綠色油狀圓形物即是結石，大如草莓，小如細沙狀。如果第一次排出很多石頭（有些人甚至排出一百多粒） ，過幾個月再重複一次，一般人一年可做一次。
⊙蔬果清潔療法新鮮的蔬菜水果是最好的身體清潔劑。它的自然纖維好像刷子，有助於去除廢物，保持大腸乾淨。蔬果更能提供營養，讓大腸健康。蔬菜水果汁幫助溶解積存的體毒。檸檬：一個檸檬，加入一杯溫水，早上空腹喝，可以清潔腎臟，也可通便。西瓜：腎臟發炎時，每半小時吃一片西瓜。也可一到三天以西瓜為食，不吃其它食物，這是斷食的一種方法，讓消化系統與排泄系統做個大掃除。蘋果和紅蘿蔔擦絲食用，也是很好的大腸清潔劑。
⊙水─ ─最究竟的清潔劑每隔一段時間，最好能讓消化系統休息，只喝泉水或蒸餾水（蒸餾水） ，這叫水斷食。斷食可以讓積存體內的毒素排出。一般人斷食一到三天都可。長時間的斷食，最好在有經驗的人指導之下執行。過於虛弱的人，不適合完全以水斷食，隔一兩天需以蔬果汁補充。在斷食之前，最好先有一段減食期間。斷食完畢，也要有一段复食期，先以湯汁如米湯或果菜汁開始，再慢慢增加固體食物，否則腸胃不適應，會造成腹脹難忍的痛苦。方法錯誤，對身體不但無益，反而有害，有時也十分危險，最好有專家指導。
-排膽結石食療-
膽結石食療法（雷久南博士方）
第1 〜 5天‧每日5顆蘋果，飲食清淡少油，‧蘋果青紅不拘，如果是比較大的蘋果，可以吃少些（比如富士蘋果只吃3顆） 。‧可打成蘋果汁，每日飲用1000cc 。‧吃蘋果是為了軟化結石。
膽結石食療法（雷久南博士方）
第1 〜 5天‧每日5顆蘋果，飲食清淡少油，‧蘋果青紅不拘，如果是比較大的蘋果，可以吃少些（比如富士蘋果只吃3顆） 。‧可打成蘋果汁，每日飲用1000cc 。‧吃蘋果是為了軟化結石。
第6天不吃蘋果，飲食清淡少油，過午不食下午6:00 ：喝一小匙瀉鹽加溫水（可用西柚汁/蘋果汁代清水，較易入口。 ）晚上8:00 ：喝一小匙瀉鹽加溫水10時：半杯鮮榨檸檬汁+半杯食用橄欖油混合一次慢慢喝完（可用西柚汁代檸檬汁，好處是更易混合，喝後馬上上床睡覺
‧瀉鹽→放鬆膽管，橄欖油→促使大量分泌膽汁，衝出結石。‧次日（甚或當晚）開始排出青黑色糞便，結石會浮在水面上，可挑起存證。‧若第一次排出很多結石，可數月後再做一次清除剩下的。‧一般人可一年一次，預防結石。
‧瀉鹽→放鬆膽管，橄欖油→促使大量分泌膽汁，衝出結石。‧次日（甚或當晚）開始排出青黑色糞便，結石會浮在水面上，可挑起存證。‧若第一次排出很多結石，可數月後再做一次清除剩下的。‧一般人可一年一次，預防結石。
本方來歷：由雷久南博士推廣，引自雷博士“回歸身的喜悅” ，並加上佛陀教育基金會生機飲食教師饒秋霞，友人馬來西亞中西醫廖醫師試用後之經驗寫成。雷久南博士在美國開設琉璃光養生中心，推動生食新鮮蔬果，五穀雜糧的自然療法多年。本方多人有效，本人試用後，不見結石，只見粉狀顆粒，但排出宿便後，輕了兩公斤，另有友人廖醫師用後，多年大顆結石已排出。本方為自然食物，不傷身體，不妨試用。
一日排結石方（蛋白石賴特方）
材料：冷壓橄欖油（四百七十〇毫升） ， 10 〜 12個新鮮檸檬
當日下午：午後不吃任何食物，只喝白開水或果汁。下午6時：開始什麼都不吃，包括白開水。準備工作：把檸檬全部擠汁裝入瓶中。晚上7時：開始清除：‧ 4大匙橄欖油2大匙新鮮檸檬汁（怕油味可加3大匙） ，拌勻喝下。‧每15分鐘喝一次上述混合汁，喝完為止，約計十次，歷時兩個半小時。‧睡覺，次晨（甚或半夜）開始排出，不會痛。
有人清出百多顆後，三星期後膽痛，再清一次又排出七十多顆，就沒事了。
本方來歷：出自饒秋霞老師“天然素食健康法” ，饒老師身兼多支中國菜系傳承，後全然捨去，獨推素食，於佛陀教育基金會，扶輪社等處免費授課生機飲食十餘年。此方源自發明飛機的萊特兄弟後人羅恩賴特之夫人蛋白石賴特，夫妻倆研究天然藥草數十年，饒老師蒙他倆親自傳授，自己清出玻璃杯七分滿結石，友人學去後亦陸續有人清出，然平日並無異狀，以為本無結石。此方好處在不用瀉鹽，但要有一日完成之毅力！
以上來自：http://www.geocities.com/tokyo/harbor/9651/health-gallstone.htm
另一個排肝毒和排膽石的療程
排肝毒和排膽石的療程分別為10天和6天，但建議一次過同時進行，也就是在排肝毒療程進行到第5天時，加入排膽石的療程。
排肝毒（ 10天療程）第一至十天準備飲料‧溫開水─ ─ 3 / 4杯‧糖蜜（糖蜜） ─ ─ 1湯匙‧檸檬汁─ ─ 2湯匙‧紅椒粉（辣椒） ─ ─ 1 / 4茶匙‧橄欖油（橄欖油） ─ ─ 1茶匙
持續10天，在早上5點至7點之間，將以上的材料加在一起攪拌均勻，然後空腹喝下。
排膽石（ 6天療程）
從第五天開始每天飲用1公斤的蘋果汁（每次一杯） ，直到第10天。
第十天請注意：‧在下午4點前喝完最後一杯蘋果汁。‧下午5:00 ：晚餐‧下午6:00 ：喝一杯溫開水+一茶匙瀉鹽‧八：喝一杯溫開水+一茶匙瀉鹽‧晚上10點：喝半杯（ 100毫升）檸檬汁+半杯（ 100毫升）橄欖油‧上床睡覺（向著右側）
第十天半夜或第十一天早上‧排便。‧排便時用篩子裝起糞便，然後用水沖掉糞便。若有膽石排出，就可以看見一顆顆的固體留在篩子裡。
相關連結：
http://www.lapislazuli.org/200102/20010235.html
肝與膽囊清理清理：http://www.curezone.com/cleanse/liver/default.asp
http://alexwu2300.blogspot.com/2005/10/blog-post.html
俱樂部ö討論區：http://forum.vegsochk.org/viewtopic.php?t=2449
http://www.fotop.net/carsunleung/200707 有圖片
人體使用手冊：排除膽結石的方子
膽囊與膽石
